Kelly Slater, gana su 10º titulo de Campeón del Mundo ASP 2010

 

  Kelly Slater se proclamaba matemáticamente campeón del mundo de surf ASP 2010 al pasar a semis en Puerto Rico, consiguiendo su 10º título que es el broche final a una carrera impresionante, sin duda podemos considerarle el mejor surfer de todos los tiempos. En su palmarés tiene los titulos de más joven campeón del mundo, el más viejo, ganador del Eddie Aikau, de la triple corona hawaiana... en definitiva, creo que lo ha ganado todo o casi todo en este deporte. Sin duda el mejor surfer en competición (y no se si alguien discute que fuera de ella) de los tiempos modernos, 10 titulos del mundo lo avalan. En Puerto Rico dedic&oacut...

Evita el ejercicio intenso por la noche

 

A mucha gente no le queda más remedio que entrenar a última hora del día, aunque no sea la hora perfecta. Por la noche entrenar a tope tiene un problema, y es que podemos alterar el sueño. Ya sea entrenamiento de pesas o de resistencia, el ejercicio intenso por la noche puede jugarnos malas pasadas y hacer que no descansemos adecuadamente. Después de una sesión intensa el organismo tarda incluso cuatro horas en recuperarse completamente, y con recuperarse queremos decir: volver a la frecuencia cardíaca normal, volver a recargar los depósitos energéticos musculares, recuperar el equilibrio hídrico y en general, volver a un estado de reposo que nos permita el correcto descanso. Cuando hemos hecho ...