Abdominales con pelota suiza

 

La pelota suiza es esa pelota grande (normalmente azul) y blanda, que se hincha y que en todos los gimnasios vemos en una esquina y que siempre has deseado saber usar para trabajar tu rutina en el gimansio y que ves trabajar a usuario avanzados para trabjar suabdominal Los abdominales que se realizan con la pelota suiza añaden el equilibrio al entrenamiento que nos ayudará a soportar mejor el ejercicio físico. Esto se debe a su base inestable implica un trabajo extra de los lumbares que son los estabilizadores de la cadera. La tonificación de los lumbares previene lesiones de espalda. Trabajar sobre la pelota suiza favorece el fortalecimientos, no solo de los lumbares, sino que también fortalece los...

Caroline Wozniacki número uno en la pista y en belleza

Fotos y vídeos de la número uno del mundo

Caroline Wozniacki a sus escasos 20 años es la número uno del tenis mundial. La danesa de origen polaco debutó en 2006 y desde entonces su ascensión ha sido meteórica hasta alcanzar en 2010 el número uno de la WTA. Pero la tenista no solo destaca por su juego sino por su belleza y sus atrevidos atuendos en la pista. Minifaldas de escándalo son su habitual ropaje y ella ha mismo ha confesado usarlas para atraer al público masculino. Te dejamos algunas de sus mejores imágenes y videos.       ...